9 técnicas para equilibrar trabalho e relacionamento

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por leila macedo

Estabeleça Limites Claros: Defina horários específicos para o trabalho e o relacionamento, e esforce-se para manter esses limites. Isso inclui desligar-se do trabalho quando estiver em momentos dedicados ao relacionamento.

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Comunicação Efetiva: Mantenha linhas de comunicação abertas sobre suas necessidades, expectativas e preocupações tanto no trabalho quanto no relacionamento. A comunicação honesta e regular é a chave.

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Agendamento de Tempo de Qualidade: Planeje e agende regularmente atividades ou encontros que ambos apreciem. Isso garante que vocês passem tempo de qualidade juntos, independentemente de quão ocupados estejam.

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Pratique a Gratidão: Mostre apreciação pelo seu parceiro(a) e pelas pequenas coisas que fazem um pelo outro. A gratidão pode fortalecer o relacionamento e ajudar a manter uma perspectiva positiva.

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Divisão Justa de Tarefas Domésticas: Compartilhe as responsabilidades domésticas de forma equitativa para evitar que um parceiro se sinta sobrecarregado, o que pode levar a ressentimentos.

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Apoio Mútuo: Ofereça apoio nas carreiras e objetivos um do outro, celebrando sucessos e oferecendo conforto em momentos de desafio. O apoio mútuo fortalece o relacionamento.

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Desconexão Digital: Reserve momentos para desconectar de dispositivos eletrônicos e mídias sociais. Isso permite que vocês estejam verdadeiramente presentes um para o outro.

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7

Cuidado Pessoal e Autocuidado: Mantenha sua saúde física e mental. Estar bem consigo mesmo é fundamental para contribuir positivamente para o relacionamento.

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Flexibilidade e Adaptação: Esteja aberto a ajustar planos e rotinas conforme necessário. A vida traz mudanças inesperadas, e ser flexível pode ajudar a manter o equilíbrio entre trabalho e relacionamento.

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